layalee baghdad مشرفة
المهنة : المزاج : مـــــــن بيــــــن الجميـــــــع اختــــــــرتــك انـــــــــت لتكـــن في قلبـــــي .....لايـــــوجـــد ما يميــــــزك عنهــــــــم ولكــــــن قلبـــــي انجـــذب اليـــــــك وانتهـــــى كــل شــي الابراج : عدد الرسائل : 440 العمر : 66 الجنسية : عراقي الهواية : نقاط : 926 تاريخ التسجيل : 28/06/2009
| موضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الجمعة ديسمبر 04, 2009 8:26 am | |
|
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في: 1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . 3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال . *** إذا كنت تعاني من: · الإجهاد المتواصل . · عدم القدرة على التركيز . · تشقق الشفاه . · التحسس من الضوء . · القلق المستمر . · الأرق . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في: 1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . 2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.. *** إذا كنت تعاني من: · الإصابة المتكررة بالبرد . · نزيف اللثة . · عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في: 1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة . 2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . *** إذا كنت تعاني من: · آلام المفاصل آلام الظهر . · تساقط الشعر . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في: 1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس . *** أذا كنت تعاني من: · الشعور بالتعب عند اقل جهد . · بطىء التأم الجروح . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. ملاحظة إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى | |
|
زهرة الشمس عضو خاص
المهنة : المزاج : [updown]السلام عليكم
هي حياتي قد بدت من قبل اعرفك .. لا وربي ما بدت وانت الحياة
• updown] الابراج : عدد الرسائل : 222 العمر : 50 موقعك المفضل : yahoo الجنسية : عراقي الهواية : نقاط : 358 تاريخ التسجيل : 13/07/2009
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ السبت ديسمبر 05, 2009 12:11 pm | |
| سيدتي الغالية
بارك الله فيك دمتي لنا ...مواضيعك متميزة دوما" | |
|
mouayed عضو جديد
المهنة : المزاج : الابراج : عدد الرسائل : 1 العمر : 62 الجنسية : عراقي الهواية : نقاط : 1 تاريخ التسجيل : 06/01/2010
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الأربعاء يناير 06, 2010 12:38 pm | |
| موضوع حلــــــــــــــــــــــو شكرا على الجهود | |
|
layalee baghdad مشرفة
المهنة : المزاج : مـــــــن بيــــــن الجميـــــــع اختــــــــرتــك انـــــــــت لتكـــن في قلبـــــي .....لايـــــوجـــد ما يميــــــزك عنهــــــــم ولكــــــن قلبـــــي انجـــذب اليـــــــك وانتهـــــى كــل شــي الابراج : عدد الرسائل : 440 العمر : 66 الجنسية : عراقي الهواية : نقاط : 926 تاريخ التسجيل : 28/06/2009
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الأربعاء يناير 06, 2010 1:18 pm | |
| ] اهلا وسهلا بالعضو الجديد mouayed مرحبا بيك بالمنتدى صديق عزيز ان شاءالله | |
|
مهندس الاتصالات المشرف العام
المهنة : المزاج : الابراج : عدد الرسائل : 1053 العمر : 39 الجنسية : عراقي الهواية : نقاط : 6509 تاريخ التسجيل : 20/08/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الأربعاء يناير 06, 2010 1:34 pm | |
| مشكووووووووووورة على الموضوع ومعلووومات حلوووة وجميلة تسملين ياليالي المنتدى الجميلة | |
|
علاوووي عضو برونزي
المهنة : المزاج : الابراج : عدد الرسائل : 46 العمر : 35 الجنسية : عراقي الهواية : نقاط : 60 تاريخ التسجيل : 16/03/2009
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الثلاثاء مارس 02, 2010 11:28 pm | |
| موضوع مميز وابداع في الطرح
شكراااااااااا | |
|
البغدادي عضو
المهنة : المزاج : رش الدرب تيــزاب حافي أعتـني لـَــــــــك
جا شٌـلي بالرجليـن الما تجي لــــــــــــك
لو ترِش مو تيــزاب لو تزرع ألغــــــــــام
اللحم خلـٌه إيروح أوصلــــٌك إعظــــــــام الابراج : عدد الرسائل : 6 العمر : 37 الجنسية : عراقي الهواية : نقاط : 12 تاريخ التسجيل : 23/07/2009
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ السبت يوليو 31, 2010 5:12 pm | |
| موضوع جدا جميل عاشت الايادي | |
|